心律失常患者 控制盐分摄入

□山东省聊城市莘县人民医院心内一科 李莉

心律失常是指心跳节律不规则或过快或过慢，可能导致头晕、乏力、胸闷、心悸等症状。此外，心律失常还会引起患者的恐惧、焦虑和抑郁等负面情绪。那么，出现心律失常，日常生活中应做好哪些护理措施？

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对于心律失常患者，饮食方面需要控制盐分、脂肪及增加水分和维生素的摄入，避免食用过多的刺激性食物。此外，患者还需要根据自己的情况，选择适合的饮食方案，以维持身体的正常功能。

控制盐分摄入：患者常会出现心律不齐，因此需要控制盐分的摄入。建议每天摄入盐的量不超过5g，同时要避免食用过多的腌制、熏制食品。

增加水分摄入：患者常常感到口渴，因此需要增加水分的摄入。建议每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡。

控制脂肪摄入：患者需要控制脂肪的摄入，避免食用过多的油腻、高脂肪食品。建议选择低脂肪、高蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。

增加维生素摄入：患者需要增加维生素的摄入，以维持身体的正常功能。建议多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。

避免过度饮酒：患者需要避免过度饮酒，因为过度饮酒会加重心律失常。

除了饮食护理，心律失常患者也需重视运动护理，定期进行适量的运动，可根据患者的具体情况制定个性化的运动计划，同时患者要积极配合医师的指导，定期进行检查和监测，以确保心律失常得到有效控制。

缓慢有氧运动：散步、慢跑、游泳等缓慢有氧运动可缓解心律失常的症状。但要注意运动时间不应超过1小时，每次运动持续20~30分钟，运动强度逐渐递增。

适度的负荷运动：瑜伽等运动可增强心肺功能和肌肉力量，缓解心律失常的症状。但负荷运动应逐渐增加，不应过于剧烈，避免引起心律失常。

无负荷运动：如打太极拳、打羽毛球等，可放松身心，缓解心律失常的症状。

避免剧烈运动：如篮球、足球等，突然剧烈运动可能会导致心律失常。

除了以上护理措施，也应重视心理护理。由于心律失常患者常常感到焦虑和紧张，家属可以通过语言、手势和身体接触等方式提供支持和安慰，让他们感到安心和放松。此外，医生及家属需要让患者了解到心律失常可以通过治疗来减轻症状和改善病情，鼓励患者进行药物、运动、心理治疗等，从而提高生活质量。